"REALIZAR TU PROYECTO DE VIDA CON ÉXITO CONECTANDO CON TUS VALORES, VIRTUDES Y FORTALEZAS PSICOLÓGICAS".
DESCANSO REPARADOR Y MIMOS
.- ¿Cómo Mejorar o Potenciar ésta Fortaleza Psicológica?
- Practica la Meditación como hábito.
- Repite las siguientes frases o elabora aquella que a ti te de fuerza :
- “ Me doy permiso para Auto-cuidarme con Sabiduría”
- “Me doy permiso para estar despierto a mi Brújula Interior”
- “Me doy permiso para estar en contacto con la Verdad”
- “Me doy permiso para la Compasión”
- “Me doy permiso para nutrirme de Creencias Sanas”
- “Me doy permiso para disfrutar de los Límites Saludables”
- Programa tus Descansos como parte importante de tu Plan de Acción o fluye correctamente.
- Contempla tu tiempo y energía como fuentes consumibles.
- Sé Realista.
- Planifica tu Tiempo con Sabiduría.
- Cuida tu Entorno. Respeta el Silencio. Evita generar estrés y ansiedad con tu actitud.
- No te olvides de vivir con Sentido del Humor Sano.
- Respeta tu Naturaleza.
- Evita pasar tiempo o gastar energía en lo que no te gusta.
- Disfruta de tus Hobbies Sanos.
- Haz una Lista Personal de formas en las que Descansas y evita los juicios o la auto-critica no constructiva o no realista.
- Come de forma saludable y practica un deporte que te guste con regularidad.
- Date permiso para evadirte si lo necesitas. Evita querer estar siempre disponible.
- Cultiva tu descanso como algo Sagrado.
- Cuestiona las Creencias Limitantes que tienes acerca del Descanso Reparador y Mimos.
- ¿Qué significa para ti mimarte?, ¿Qué actos conscientes y no conscientes realizas a diario que para ti significan Mimarte de forma saludable?.
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