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¿Qué Fortalezas Psicológicas Necesitas?
   
Consecuencias Positivas que aporta a tu Vida
   
¿Cómo Mejorarla?
 
Frases de Reflexión
 



"REALIZAR TU PROYECTO DE VIDA CON ÉXITO CONECTANDO CON TUS VALORES, VIRTUDES Y FORTALEZAS PSICOLÓGICAS".

 

                               DESCANSO REPARADOR Y MIMOS

 

.- ¿Cómo Mejorar o Potenciar ésta Fortaleza Psicológica?

  • Practica la Meditación como hábito.
  • Repite las siguientes frases o elabora aquella que a ti te de fuerza :
    • “ Me doy permiso para  Auto-cuidarme con Sabiduría”
    • “Me doy permiso para estar despierto a mi Brújula Interior”
    • “Me doy permiso para estar en contacto con la Verdad”
    • “Me doy permiso para la Compasión”
    • “Me doy permiso para nutrirme de Creencias Sanas”
    • “Me doy permiso para disfrutar de los Límites Saludables”
  •  Programa tus Descansos como parte importante de tu Plan de Acción o fluye correctamente.
  • Contempla tu tiempo y energía como fuentes consumibles.
  • Sé Realista.
  • Planifica tu Tiempo con Sabiduría.
  • Cuida tu Entorno. Respeta el Silencio. Evita generar estrés y ansiedad con tu actitud.
  • No te olvides de vivir con Sentido del Humor Sano.
  • Respeta tu Naturaleza.
  • Evita pasar tiempo o gastar energía en lo que no te gusta.
  • Disfruta de tus Hobbies Sanos.
  • Haz una Lista Personal de formas en las que Descansas y evita los juicios o la auto-critica no constructiva o no realista.
  • Come de forma saludable y practica un deporte que te guste con regularidad.
  • Date permiso para evadirte si lo necesitas. Evita querer estar siempre disponible.
  • Cultiva tu descanso como algo Sagrado.
  • Cuestiona las Creencias Limitantes que tienes acerca del Descanso Reparador y Mimos.
  • ¿Qué significa para ti mimarte?, ¿Qué actos conscientes y no conscientes realizas a diario que para ti significan Mimarte de forma saludable?.