"REALIZAR TU PROYECTO DE VIDA CON ÉXITO CONECTANDO CON TUS VALORES, VIRTUDES Y FORTALEZAS PSICOLÓGICAS".

                              INTELIGENCIA EMOCIONAL

* INTELIGENCIA EMOCIONAL = tengo habilidades para tomar conciencia, comprender y regular mis verdaderos sentimientos y emociones y óomo expresarlas al entorno si así lo deseo. Me doy permiso a sentir todas las Emociones como legítimas, ya que todas son esenciales para la supervivencia y bienestar pleno.

        Como podrás observar la Inteligencia Emocional abarca muchas Fortalezas Psicológicas que se interrelacionan entre si y se influyen mutuamente. Es importante tener presente que es para ti la Inteligencia Emocional y actualizar el concepto según avances en experiencia y conocimientos.

        Si vives con Inteligencia Emocional vivirás todos los beneficios que implica vivir con Madurez y Responsabilidad  sobre tu propia vida, con Asertividad y Límites Sanos para a su vez poder vivir Relaciones Sanas.

        Es sano y deseable que los demás sean conscientes de las consecuencias que tiene el “Chantaje Emocional”, para que auto-regulen sus impulsos y deseos de Manipulación en su beneficio, que a la larga solo les traerá problemas y deudas emocionales pendientes. Por tanto, lo deseable es el aprendizaje sano de las emociones para llegar a una comunicación desde el respeto mutuo y la salud.

       Ver : "Curso Sentimientos".

Ejemplo: La Ira es una reivindicación de una dignidad amenazada, el Miedo es como consecuencia de desproporción entre las Amenazas y los Recursos. Nos sirve para estar alerta, tomar conciencia de lo que nos falta para llegar a un Objetivo y superarse. Los miedos están relacionados con peder lo que más deseamos en el mundo. El Miedo y el Amor son dos caras de la misma moneda. El Miedo se supera aceptándolo, no juzgándolo ni juzgándonos a nosotros mismos, identificándolo y respetándolo.

       Conviene reflexionar sobre las siguientes preguntas :

* ¿Qué sientes ante cada Emoción?

* ¿Qué posibilidades se abren ahora?

* ¿Qué has hecho ante situaciones similares?, ¿Qué quieres cambiar?,...

       Nuestros "Patrones Emocionales" se forman durante los 6 primeros años de vida a través del Amor recibido y la Curiosidad permitida. La mayor parte de nuestra actividad mental es subconsciente. Las emociones dejan huella física. Nuestro motor está tanto en nuestra cabeza como en nuestro corazón.

       Nuestro Estado de Ánimo es el resultado de una combinación de Emociones sostenidas en el tiempo, Juicios, Experiencias y Cómo interpretamos la realidad. Por tanto, es bueno identificar y desbloquear las Emociones que han sido retenidas y abrir posibilidades. Piensa : ¿En qué me perjudica esa Emoción o Juicio que hay detrás?, ¿Facilita o Limita?, ¿Qué estás sintiendo como una amenaza?,....

       Las Emociones no son ni buenas ni malas, llevan un mensaje que es el correcto cuando nos sentimos más aliviados y avanzamos, son contagiosas, nos permiten relacionarnos mejor con los demás, si se estancan se convierten en Estados de Ánimo, nos llevan a la acción y lo malo es estancarlas.

                     ESTADOS DE ÁNIMO :

* Resignación = estado de tristeza por sentir carencia, juicio de imposibilidad y victimismo. Implica un "suicidio de la vida".

* Resentimiento = rabia y miedo, búsqueda de venganza y agresión, energía tensa y pesada, hay reclamos y expectativas no cumplidas. ¡Es como tomar veneno esperando que la otra persona muera!. La solución es la Ternura y Confianza hacia Uno Mismo.

* Paz = vida en armonía y fluidez, aceptación de las pérdidas que no están en nuestra mano cambiar, lo que sucedió en el pasado no tiene porqué repeterse en el futuro y vivimos un futuro diferente al pasado. Construir un mundo diferente. ¡La vida siempre empieza ahora y podemos contruir un Futuro diferente utilizando el Pasado!.

* Ambición = se asienta sobre la Paz, es un estado de fuerza y optimismo, conlleva el germen del cambio. Es Afán de Superación, Determinación, Ternura, Alegría, Juego, Transgresión y Osadía.

        Es importante que des los siguientes dos pasos :

* Identificar la Vida que has creado. (¿Dónde estás?). ¿Desde qué Sentimientos, Emociones, Prejuicios e Ideas has creado la vida hasta ahora?. Pon PAZ sobre ello y hazlo con Amor a ti mismo. En la Sombra o lo rechazado puede estar oculto tu Talento porque nos equilibra. Los Juicios son por desconocimiento. Nuestro cuerpo es una Brújula Interior que nos informa de cuándo estamos en nuestro centro o en equilibrio y las Emociones nos transmiten mensajes. Por ejemplo, la Ira reivindica derechos que son parte de tu dignidad. Las Emociones que no pueden faltar todos los días son : 1) Fuerza o determinación, 2) Ternura y 3) Alegría.

* ¿Desde qué Sentimientos quieres construir tu Proyecto de Vida en adelante?... y ¡Acción!. ¡Es muy importante lo que te cuentas!. ¿Qué historias te cuentas de tu Objetivo?, ¿Cómo haces el camino hacia tu Objetivo? con miedo o con confianza, con demostración o con vivencia personal, con rigidez o con fluidez, con pesadez o disfrute, con visión restringida o visión global, con certeza o con incertidumbre...Si tenemos criterios equivocados, tomaremos decisiones equivocadas. Los Juicios residen en el Lenguaje, no en la realidad, no en la Emoción. Es aconsejable que nuestros Juicios sean Sinceros, Necesarios y Amorosos. Los Juicios desencadenan Emociones. El sufrimiento muchas veces es un fenómeno lingüístico, no surge de lo que pasa, sino de cómo lo interpretamos. ¡Una conversación útil está libre de de Juicios.... Diséñala!.

        Recuerda que tu Desarrollo Personal y Competencias Profesiones junto con tu Actitud Emprendedora están intimamente relacionadas. Ambas forman parte de tus "Recursos Personales".