Es aconsejable cuando expresamos nuestros sentimientos utilizar las palabras exactar y adecuadas para describir con exactitud nuestros Sentimientos y evitar utilizar palabras vagas o de sentido general.
La siguiente Lista para expresar Sentimientos nos ayudará a clarificar nuestra mente y reacciones ante un amplio abanico de situaciones.
¿Cómo me siento?
* Abierto
* Absorto
* Activo
* Afable
* Afectuoso
* Afortunado
* Agradecido
* Alborozado
* Alegre
* Alerta
* Deslumbrado
* Despejado
* Despreocupado
* Dichoso
* Efusivo
* Embelesados
* Emocionado
* Encantado
* Enérgico
* Jovial
* Jubiloso
* Libre
* Ligero
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* Luchador
* Lúcido
* Maravillado
* Motivado
* Optimista
* Orgulloso
* Aliviados
* Animado
* Apacible
* Apasionado
* Asombrado
* Atraído
* Audaz
* Benévolo
* Bienaventurado
* Calmado
* Capaz
* Cariñoso
* Cautivado
* Cómodo
* Compasivo
* Competente
* Complacido
* Comprensivo
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* Comprometido
* Confiado
* Cordial
* Descansado
* Entusiasmado
* Esperanzado
* Estimulado
* Estupendo
* Equilibrado
* Eufórico
* Exaltado
* Expectante
* Exuberante
* Exultante
* Fascinado
* Feliz
* Fortalecido
* Fuerte
* Generoso
* Gozoso
* Humilde
* Ilusionado
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* Independiente
* Inspirado
* Interesado
* Intrépido
* Preparado
* Próspero
* Prudente
* Radiante
* Realizado
* Reconfortado
* Regocijado
* Relajado
* Renovado
* Sano
* Satisfecho
* Seguro
* Serenos
* Social
* Sorperendido
* Sosegado
* Tierno
* Tranquilo
* Válido
* Vigoroso
* Vivo
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* Abatido
* Abandonado
* Abrumado
* Aburrido
* Acobardado
* Acongojado
* Acorralado
* Aflijido
* Agitado
* Agobiado
* Agotado
* Alarmado
* Aletargado
* Alicaído
* Alterados
* Amargado
* Amenazado
* Angustiado
* Ansioso
* Apático
* Apenado
* Apocado
* Aprensivo
* Arrepentido
* Asqueado
* Asustado
* Atacado
* Atemorizado
* Aterrado
* Atrapado
* Aturdido
* Avergonzado
* Cansado
* Celoso
* Coaccionado
* Confuso
* Conmocionado
* Consternado
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* Contrariado
* Culpable
* Débil
* Decepcionado
* Defraudado
* Degradado
* Deprimido
* Derrotado
* Desalentado
* Desamparado
* Desanimado
* Desasosegado
* Desatendido
* Desazonado
* Desconcertado
* Desconsolado
* Descontento
* Desdeñado
* Desdichado
* Desencantado
* Desengañado
* Desesperado
* Desesperanzado
* Desfavorecido
* Desgraciado
* Desilusionado
* Despreciado
* Destrozado
* Desvalido
* Disgustado
* Distanciados
* Dolido
* Enfadado
* Enfurido
* Enojado
* Escandalizado
* Escéptico
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* Estafado
* Estancado
* Exasperado
* Excluido
* Explotado
* Fastidiados
* Forzado
* Fatigado
* Frío
* Frustrado
* Furioso
* Hastiados
* Herido
* Horrorizado
* Hostil
* Humillado
* Impaciente
* Impotente
* Incapaz
* Incómodo
* Incomprendido
* Indeciso
* Indefenso
* Indiferente
* Indignado
* Inestable
* Infeliz
* Inferior
* Inquieto
* Inrritado
* Inseguro
* Intimidad
* Intranquilo
* Invisible
* Inútiles
* Malhumorado
* Maltratado
* Manipulado
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* Mediocre
* Melancólico
* Molesto
* Mortificado
* Nervioso
* Obligado
* Olvidado
* Paralizado
* Pasivo
* Perezoso
* Perplejo
* Pesaroso
* Pesimista
* Postrado
* Preocupado
* Presionado
* Reacio
* Rebajado
* Receloso
* Rechazado
* Rencoroso
* Resentido
* Sobresaltado
* Solo
* Subvalorado
* Superfluo
* Susceptible
* Suspicaz
* Taciturno
* Tenso
* Timado
* Traicionado
* Triste
* Ultrajado
* Utilizado
* Vencido |
Lo que los demás dicen pueden ser estímulo de nuestros sentimientos pero no la causa. Nuestros sentimientos son el resultado de cómo elegimos tomarnos lo que nos dicen y hacen los demás, así como de nuestras necesidades y expectativas personales. Por tanto, somos los responsables solo de nuestros sentimientos y no de los de los demás. Si volcamos a los demás la responsabilidad de nuestros sentimientos, estaríamos cayendo en el "Chantaje Emocional".
Otra cosa diferente es, una vez que ya hemos asumido la responsabilidad de nuestras emociones, darles una salida Asertiva y respetar los Derechos Asertivos en los demás y en uno mismo.
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