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CURSO : "EL LENGUAJE DE LAS EMOCIONES"

 

                                ACEPTACIÓN VS IRA

 

  • La Ira suele ir acompañada de otras emociones, como el miedo, sensación de impotencia, ansiedad, vergüenza (por creer que es síntoma de inmadurez y de ser inferior), etc….…. Hay que descubrir ¿cuál es la raíz de la ira o la emoción subyacente a ésta?
  • Del sentimiento de ira, se puede pasar a la agresividad (= acto de agredir).
  • Regla de Oro = no expreses tu ira de modo que puedas herirte a ti mismo o a otros. Expresa tus sentimientos, sin guardarlos para evitar que se acumulen en forma de resentimiento. Pide lo que deseas, sin exigir o culpar a los demás. Y sobre todo, ¡responsabilízate de tu propia vida y felicidad!
  • Las personas agresivas, llevan un gran dolor y su dolor les lleva a hacer daño a otros.
  • Nuestra ira nos pone en contacto con nuestros verdaderos deseos.
  • Quien reprime su ira, acaba volviéndose agresivo. Ejemplo. Casi todas las personas que tienden a maltratar, han sido víctima de malos tratos (no pudieron defenderse y reprimieron su ira).
  • También, la ira reprimida, puede conducir a la depresión, soledad y resentimiento crónico.
  • Cuando la ira se siente hacia una persona de autoridad sobre la que no puedes defenderte, por miedo, se desplaza contra otra persona que sea más vulnerable.
  • Resulta más fácil provocar a quien tiene una autoestima baja.