CURSO : "EL AMOR INCONDICIONAL A UNO MISMO. CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA".

       Todos podemos beneficiarnos de los conocimientos psicológicos para incrementar nuestro amor a nosotros mismos o cómo coloquialmente se conoce : nuestra autoestima. Éste curso está especialmente recomendado para cuando necesitas mejorar lla relación que tienes contigo mismo. ¡ El mayor regalo que puedes ofrecerte es quererte incondicionalmente !.

       Por tanto, cualquier persona que atraviese por una situación difícil en su vida diaria y desee realizar un cambio en una nueva dirección que le aporte resultados más satisfactorios puede beneficiarse de éste curso. También es útil para profundizar y realizar una introspección y revisar el rumbo que toma tu relación contigo mismo y con los demás.

       El curso evolucionará con la participación activa de los asistentes sobre los diferentes puntos del programa. Todos avanzaremos y descubriremos una nueva visión más satisfactoria y enriquecedora. Para ello es imprencindible tener el deseo de cambio. Se adoptará un nuevo punto de vista sobre las diferentes dificultades que se planteen y se alcanzará mayor madurez emocional. Lo importante es que cada uno ponga en práctica las habilidades y estrategias adquiridas para en un futuro hacer frente a las dificultades con autonomía.

Programa:
	¿ Qué es la Autoestima y Cómo se genera ?
	Los diferentes Estilos Educativos recibidos en la Infancia.
	Consecuencias negativas de la Baja Autoestima.
	¿ Qué grado de Autoestima tienes ?
	Aprender a Valorar y Potenciar los Aspectos Positivos y "Fortalezas".
	¿ Qué hacer con lo que no nos gusta de nosotros ?
	¿Cómo establecer metas y planes de acción para conseguirlos ?
	¿ Cómo motivarnos para luchar por nuestras metas ?
	Vivir con Intuición y Aprender a tomar decisiones.
	Cambiar la Voz auto-acusadora por un diálogo positivo interno.
	El manejo de los errores y el sentimiento de culpa.
	Reflexiones y Conclusiones Finales.

       Este curso está orientado a todas aquellas personas que desean tomar conciencia de sus recursos y cualidades positivas, con el objetivo de recuperar la confianza para orientar los pasos hacia sus metas con éxito.

       Todos poseemos buenas cualidades que nos sirven de apoyo a nuestra vida, estos son herramientas y recursos a nuestra disposición para conseguir nuestros objetivos. Algunas de ellas son:

* Apertura a lo Nuevo * Actitud Positiva * Activa * Afán de Superación

* Agradecida * Alerta * Altruísmo * Amabilidad * Amistad * Amorosa       

* Ambiciosa * Analítica * Apoyos Verdaderos * Armonía * Artística

* Asertiva * Atención * Audaz * Auto-confianza

* Auto-Conocimiento * Auto-Control * Auto-Motivadora

* Autodidacta * Autónoma  * Autenticidad

* Autoestima    * Bienestar Intimo * Bondadosa     

* Buen Control Económico * Buena Memoria * Cálida * Caritativa

* Claridad * Carácter Alegre     * Capacidad para Aprender     

* Capacidad para Conectar * Capacidad para Relajarme

* Capacidad para Relativizar * Capacidad de Auto-crítica

* Capacidad de Concentración

* Capacidad para aprovechar las Oportunidades

* Capacidad para Disfrutar de las cosas Sencillas

* Capacidad para Disfrutar de la Soledad

* Capacidad de Disfrutar de la Belleza * Capaciad para Disfrutar del Silencio

* Capacidad para Divertirme * Capacidad de Escucha Activa

* Capacidad para Resolver Problemas * Capacidad de Tomar Decisiones

* Capacidad de Trabajo en Equipo * Cariñosa * Carísma * Cauta

* Centrada * Cercana * Celebro Éxitos, Avances y Logros * Creativa

* Criterio Propio * Crítica * Coherente * Colaboradora * Compasiva

* Comprensiva * Comunicadora   * Con Valores * Con conciencia

* Concreta * Consecuente * Constante * Control Emocional * Cooperativa

* Con Coraje * Culta * Curiosa * Decisión   * Dedicación * Deportísta

* Desenvelta * Desconfiada * Despiertata * Desprendimiento de lo Superfluo

* Detallista  * Determinación * Dialogante * Dignidad * Diligente

* Diplomática * Discernimiento * Disciplinada * Discreta * Disponibilidad

* Dispuesta * Directa * Divertidad * Dotes de Mando * Educada * Eficaz

* Eficiente * Elegante * Empática * Emprendedora *Energía Positiva

* Entregada   * Entusiasta   * Equilibrada * Esperanza * Estable * Ética

* Fe   * Fiable   * Fiel * Firmeza * Flexible * Fluyo con la Vida

* Fortaleza ( Física, Mental y Emocional )      

* Franca * Frugalidad * Fuerza de Voluntad * Generosidad   * Genuína

* Gusto por Cuidarme * Gusto por Aprender * Honestidad * Honrada

* Humilde * Idealista *Inconformista * Iniciativa * Inocencia * Inspiradora

* Integra * Inteligencia * Inteligencia Emocional * Inteligencia Social

* Interés Sincero por los demás * Intimidad * Intuitiva * Justa

* Juventud (años de vida por delante para poder aprovecharlos positivamente)    

* Laboriosa ( trabajadora, paciente y constante ) * Leal * Libre  * Líder

* Limpia * Lógica (Racional) * Luchadora * Madurez y Experiencia * Maestría

* Mañosa / Habildosa * Mente Abierta * Metódica * Moderada * Motivadora

* Naturalidad * Nobleza * Objetividad * Objetivos Claros * Observadora

* Optimista       * Ordenada       * Organizada * Original * Paciente * Pacífica

* Pasión * Planificadora * Paz Interior * Perceptiva * Perfeccionísta

* Perseverante * Perspectiva * Perspicaz * Polivalente

* Práctica ( Pragmatísmo )

* Precavida * Precisa * Preparación * Priorizo * Privacidad * Profesionalidad

* Profunda * Próspera * Prudente * Pudorosa * Puntual * Pureza

* Razonable * Realísta * Reconocimiento * Refinada * Reflexiva

* Relativizo * Renovadora * Reservada * Resiliencia * Resolutiva

* Respetuosa * Resuelta * Responsable * Saber Escuchar en Profundidad

* Sabiduría Innata* Saludable * Sana ( Salud Innata ) * Segura de si misma

* Selectiva* Sencilla * Sensata * Sensible * Sentido del Humor

* Sentirse Querido* Serenidad, Templanza y Calma Interior * Simpatía

* Sincera * Sociable* Solidaria * Soltura en la Expresión Verbal * Soñadora

* Tacto * Tiempo* Trabajadora * Tradicional ( Valores Familiares ) * Tolerante

* Valiente * Valiosa * Veracidad * Visión de Conjunto y Amplia * Vitalidad

       La realización viene a través de poner al servicio de los demás nuestras virtudes. Y así, no sólo ayudamos a los demás, sino también a nosotros mismos.

Metodología : teórico-práctico.

Orientación : Cognitivo-Conductual. Es una forma de tratamiento psicológico donde el terapeuta y el paciente trabajan en equipo para identificar y resolver problemas. Se identifica cuál es la forma de pensar que causa el malestar y se cambia por un pensamiento alternativo más adaptado y realísta. Ésto cambia la forma en cómo la persona se siente y cómo se comporta.

       No se trata de imponer una nueva forma de pensar sino en construir una alternativa en la forma de ver las cosas para incrementar la capacidad en la manera de ser feliz en el mundo. De ésta forma se resuelven problemas en la vida real.

       Ésta terapia se basa en modificar cómo piensa la persona en el momento actual, centrando la atención en dificultades específicas. El curso se centra en las metas y objetivos que la persona desea conseguir a medio y largo plazo.

       El terapeuta enseña las habilidades de pensamiento, emocionales y de conducta importantes para resolver la preocupación de la persona que asiste al curso, tomando éste un papel activo en el desarrollo del mismo para que en un futuro puedan ser ellos mismos sus propios guías.

Último día de inscripción : Por determinar.